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Archive for the ‘Ta Bombando’ Category

Cientistas afirmam : Ter pesadelos faz bem …

 

Cada vez mais, os cientistas, pesquisadores e gente pirada engenheiros estudam o cérebro, os estados da mente e os sonhos. É, no entanto, uma matéria ainda com muito por conhecer.

Freud já há muitos anos tentava conhecer o cérebro. E agora saiu mais  uma novidade. Cientistas conseguiram provar que sonhos maus ou pesadelos fazem bem ao nosso cérebro.

– Tirando a cara ! huahauaha

 

 

A maior parte dos sonhos, segundo disseram, é má. No entanto, estes sonhos maus ajudam a processar e a regular as emoções que vamos tendo ao longo do sono. Os pesadelos servem, no fundo, para te ajudar a livrares-te dos teus medos mais profundos.

Fizeram no entanto uma pequena separação. Aqueles pesadelos mais fortes em que acordas a meio da noite assustado ou a gritar, aí a coisa não é tão boa, já que revelam problemas muito fortes não processados.

Ainda segundo as pesquisas, 85% das pessoas tem um ou mais pesadelos durante um ano. E acordar de um pesadelo é um alívio, mas também é uma informação de que a ameaça é real.

Se tens problemas de sono, podes, mesmo assim, experimentar algumas técnicas para dormires melhor.

Estas são algumas das recomendações dadas por investigadores da Universidade de Stanford:

  • Vai-te deitar apenas quando te começares a sentir com sono. De outra forma, vais estar a rebolar na cama, a pensar em como não consegues dormir, e ainda fica mais difícil
  • Se não conseguires dentro de 20 minutos, levanta-te e vai fazer algo realmente chato. É a altura perfeita para vires até aos Deuses devem estar Loucos.
  • Não tires sonecas a meio do dia, senão chegas ao fim do dia e não tens sono
  • Exercício antes de dormir? Nem pensar. Tem que ser, pelo menos, 4 horas antes. Exercício faz bem durante o dia. Durante a noite é hora de recolher e permitir que o teu cérebro relaxe
  • Cria pequenos rituais antes de te deitares. Tomar chá, ouvir música clássica, coisas suave. É uma forma de dares ao teu corpo pistas para ele perceber que tu queres dormir
  • Usa a cama apenas para dormir, e sexo claro. Mas evita comer, estudar ou trabalhar em cima da cama. Quando fores para a cama, o teu corpo deve saber que estás prestas a ir dormir
  • Cafeína, álcool e nicotina quatro horas antes, nunca depois disso, já que são substâncias estimulantes. Café, coca-cola, chá verde e preto, chocolate, não. Quanto ao álcool, parece que ajuda, mas depois não tens um sono tranquilo e acabas por poder acordar durante a noite
  • Se tiveres fome antes de dormir, come umas bolachinhas. Mas é bolachinhas, não é o pacote todo. Ou então produtos com triptofano, como perú ou leite.
  • Outra técnica que podes fazer é tomares banho com temperatura quentinha. Quando te fores deitar e a temperatura descer, fará com que o teu corpo se sinta com sono
  • Torna o teu quarto e cama confortável. Se não for, é difícil ter sono. Tens de ter tudo preparado antes de te deitares. Janela fechada, cobertor para cima, essas coisas assim.

 

Putz ! acho melhor encher a cara e ir dormir !

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Não encha o cú de Coca – Refrigerante a mais pode causar paralisia

 

Os médicos começaram a notar que havia ligação entre os pacientes com problemas musculares com aqueles que bebiam excessivamente refrigerantes, de acordo com a Revista International Journal of Clinical Practice.

Um médico da Universidade de Ioannina, na Grécia, afirma que o consumo dos refrigerantes aumentou imenso nos últimos anos. Dr. Moses Elisaf, o médico, diz que isso promove uma série de problemas como a desmineralização dos dentes, síndrome do desenvolvimento metabólico, diabetes e problemas dentários.

 

O consumo excessivo de refrigerantes pode levar a pessoa a ter hipocaliémia, que é uma doença que faz com que os valores de potássio caiam excessivamente, gerando problemas nos músculos.

Um dos alimentos com bastante potássio é a banana, o que ajuda a evitar caimbrãs nos músculos.

Os efeitos da falta de potássio podem ir desde fraqueza, até caimbrãs musculares, ou paralisia profunda.

Os casos que foram estudados eram acerca de pessoas que bebiam mais de 2 litros por dia. Os ingredientes que mais mal causam são a glicose, ou açucar, a frutose e a cafeína.

A frutose nem eu imaginava.

Resolver o problema é simples. Basta as pessoas deixarem de beber cola e tomarem suplementos de potássio. No entanto, mesmo com este tratamento, as pessoas ficam mais susceptíveis de terem complicações graves, como batimento cardíaco irregular.

Alguns médicos gostariam que bebidas como a coca-cola estivessem na lista de drogas e substâncias que podem causar problemas de saúde, tal como está o tabaco.

Eu sou viciado em refrigerantes, por isso, talvez isso tenha a ver os problemas de músculos que às vezes tenho, especialmente quando treino aulas com muito exercício cardio-vascular, como power jump.

Acho que vou fazer igual o Fabio Assunção (ator) , vou largar a coca e vou tomar só PEPSI !

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Vírus da gripe A sofre mutação na Ucrânia , agora fudeu tudo !

O presidente ucraniano, Viktor Yushchenko, ordenou a quarentena em nove comunidades e solicitou ajuda dos países ocidentais e organizações internacionais. Yushchenko anunciou que na Ucrânia aconteceram simultaneamente dois surtos de diferentes tipos da gripe H1N1, e inclusive que ambos tipos se uniram a um terceiro que corresponderia à gripe comum, sugerindo que os três tipos se recombinaram criando uma espécie de super-vírus no país.

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Jota Quest — Vem Andar Comigo

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